Vad är egentligen Fitness? Är det ett abstrakt begrepp eller finns det ett svar på frågan? Har faktiskt haft riktigt svårt att hitta relvent defitnition om det. Vad är fitness för dig? 

För mig så är Fitness ett ganska enkelt begrepp. Det handlar om att bygga upp kroppen. Styrka, kondition, uthållighet osv som man kan tillämpas i vardagen. Många anser att till exempel bodybuilding är fitness, detta håller jag dock inte med om. Bodybuilding går ut på att man ska ha så mycket framhävande muskler som möjligt och så lite kroppsfett som möjligt vilket gör att man svälter sig i princip innan tävling. Inte bra för kroppen. Så rent enkelt sagt, fitness för mig, är att varierad träning så man bygger upp kroppen, samt en varierad och näringsrik kost. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vikten av varierad träning har slagit mig mer och mer med erfarenheten. Finns det dessutom något mer roligt och utmanande än att testa nya sorters träning? Häromdagen körde jag Grit Strenght för första gången. Extremt lätta vikter, kändes som det sku...

Hej och varmt välkomna till min blogg om träning och kost. Här kommer det pratas om träning och god mat. Finns det egentligen bättre än den kombinationen? Inledningsvis tänkte jag ta upp min syn kring just kost och träning och vad det innebär för mig...